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女人多運動 有助於夫妻性高潮

放在過去，女人最懼怕的指責是性感，而到了今時今日，最傷女人自尊的話恐怕非“性冷淡”莫屬。女人一旦被扣上這樣的帽子，不僅在家庭中的地位岌岌可危，作為社會人的自信與自尊也備受打壓。如果説“不行”二字會殺死男人，那麼，“性冷淡”一詞也絕對能讓女人食不甘味，睡不安枕。 　　運動女人最“性福”
　　美國心理學家曾經做過一個實驗，專門研究運動對女性性反應的影響。結果發現，運動讓女性的身體為接踵而至的性事做了充分的準備，身體反應變得更為強烈。運動還有助於提升人的自尊。
　　人在運動時往往需要主動採取行動，所以那些愛好運動的人總是顯得更積極，在性事中也不例外。對身體的否定常常是性冷淡的重要原因，而運動能讓我們與自己的身體相通。運動中歡愉、痛苦等真實的身體感覺，會激發人的性趣，運動塑造的優美線條也能帶來對自己身體的肯定，這是提高性趣的重要因素。

怎樣運動才“性福”?
　　慢跑
　　國外一項調查發現，經過1年慢跑，62%的女性的性生活得到了改善，55%的人説她們在性生活中開始嘗試新花樣，感覺非常好。最吸引人的是，有26%的慢跑者説她們每次都能達到高潮!
　　跳繩
　　經過1年跳繩，四分之一的人性生活品質有所下降，11%的人一年來從未達到高潮。
太極拳、瑜伽
　　太極愛好者的性生活頻度最高，她們中10%的人每天有性生活，29%的人每週有3—5次。而在練太極之初，就有37%的人性活動頻度明顯增加。另一項能增加性生活頻度的運動是瑜伽。


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性生活之後 小技巧讓你不疲勞

男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做抻拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。如今很多男性都有這樣的感受，性生活之後總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復。
　　如果再缺少鍛鍊，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事産生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。美國性健康專家埃米·彭特撰文指出，做愛後抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特徵，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。

埃米解釋説，這是因為性愛後男性腦脊髓會出現暫時性的鬆弛，讓人産生疲勞的感覺。這個鬆弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經常運動的人比虛弱的人恢復得快。
　　埃米建議，男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然後仰頭讓後背向後儘量彎曲，臀部向後上方挺起，將注意力集中于後頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，儘量向上舉，感覺像在把自己向上拔。
　　男人長期不做愛精液會凝固

雖然小王剛從美國學成歸來，臉上卻看不到一點喜色。他緊張兮兮地問我，昨晚在跟愛人同房後，發現自己射出的精液像黃色果凍一樣黏稠，與1年前完全不同。他擔心是自己久未過性生活，性功能出了什麼問題。
　　精液的主要成分：包含了 aboutonia、抗壞血酸(維他命c)、鈣、氯、膽固醇、膽鹼、血型抗原、檸檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(dna) 、果糖、glutathione(不知道是什麼)、玻璃酸□、肌醇、乳酸、鎂、氮、磷、鉀、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、鈉、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、維他命 b12還有鋅。


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卡達迎世界盃 蓋海上漂浮飯店

地處中東的沙漠小國卡達，將在2022年舉辦世界盃，為了讓來自世界各國的來賓能有更多的居住選擇，特別與芬蘭合作，推出全球第一棟海上漂浮的5星級飯店，一次可容納2萬5千人入住，發電與回收全都自給自足。 芬蘭西吉建築事務所預計在「羚羊島」（The Oryx Island）興建的5星級漂浮飯店，集別墅、飯店與海上樂園於一身，就在多哈港附近，預計可容納超過2萬5千人入住；不僅設有自給自足回收處理設備及環保能源發電機，房客往返飯店與陸地交通，還可選擇搭乘海上計程車或渡輪，整起建案預計8年內完工。 根據卡達國內半民營的巴瓦房地產公司表示，整座羚羊島佔地200萬平方公尺，開發案預計耗資55億美金（約台幣1658億元）。為了籌辦這次2022年世界盃足球賽，卡達政府預計砸下1千億美金（約台幣3兆元）投入相關基礎建設，包括場館、交通與飯店設施，去年該國GPD先受惠於世界盃帶動行情激勵，成長率已達到6.6％。 由於卡達溫度經常飆破攝氏50度以上，因此歐洲足總（UEFA ）曾建議，2022年的世界盃比賽應該改在氣候較適宜的冬天舉行，或是利用人造雲遮擋豔陽，避免球員中暑。

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當紅A片女星 為信仰放棄事業

曾被譽為全球第一A片女星交椅的普麗絲莉，在成人片事業裡曾備受追捧，薪水優渥，但仍填滿不足內心的空虛。經歷一連串波折和人生崩潰後，她認識了上帝，並且大方接受媒體訪談暢談她信仰的心路歷程。 外表長相清秀的美國A片女星普麗絲莉，本名布萊特妮，她在美國是赫赫有名的成人片新秀，2005年拍攝第一支影片後，在2010年被美國成人雜誌《Maxim Magazine 》譽為全球最紅的A片女星，風光的背後，有著不為人知辛酸的經歷，包括來自問題家庭、誤入歧途，甚至連累男友被毆。 被A片「星探」發掘 普麗絲莉在2005年上大學時，開始靠著跳舞賺取外快，後來被洛杉磯A片「星探」發掘，並開始挖角到A片中擔任女主角。布萊特妮出身問題家庭，母親經常施加言語暴力，父親則相當被動及消極。一開始她以為可在電影事業找到極度渴望的肯定，她回憶那段往事說，「我當時只有18歲，不知道自己在錯誤的地方尋找愛，當時我感受到終於被愛，因為有人幫我弄頭髮與化妝，甚至有人說我好漂亮。」 但自此開始了忙碌與被操弄的拍片生涯，60天中沒有一天可以休息，有時候一天甚至必須連趕3場景，儘管每拍一場片她可以獲得900美金（約台幣2萬7千元）報酬，但隨之而來的心靈空虛，讓她開始接觸毒品，並花掉所有的酬勞。 終於受不了 就這樣，一連3年在A片事業裡打滾，有一天她終於受不了，打電話向祖母求救。祖母決定將她接過來照顧，並邀請她到聖地牙哥磐石教會（Rock Church in San Diego）參加禮拜。在講道中，普麗絲莉深受感動，回家開始閱讀《聖經》創世紀，她驚訝地回憶說，「我過去一直好奇人類怎麼出現，現在終於在聖經裡找到答案。」 原本以為日子從此可以風平浪靜，但卻出現黑道恐嚇，並且無端波及到當時男友被黑道刺殺，令她驚恐不已，再加上為了自己龐大的生活開銷，她最後受不了誘惑，又回到A片事業重作馮婦。直到有天她在一場會議上，遇到專門為成人事業工作者傳福音的機構 XXX Church，她才開始再度思考自己的想要人生。 人生最後一部成人片 她說，「當時我遇見了柯林絲女士，我發現她是個喜樂的人，我開始與她們聯繫。」2012年11月，她拍完自己第243支成人影片，也是人生最後一部成人片，她回憶說，「這是一段漫長的7年，我厭惡我過去我做過的，我現在認為，沒有A片，還是有更好的生活。」 普麗絲莉在下定決心放棄A片事業的「女主角」頭銜後，與妹妹在教會受洗成為基督徒。現年26歲的普麗絲莉已回歸使用「布萊特妮」的本名，目前她則在一家禮車出租公司上班。

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浪漫的做愛前戲 精油按摩助性

夫妻在進行性愛之前,可以先花一定的時間,互相用精油為對方按摩.愛侶在性交前按摩,可令男性增強性能力及性慾,而對女性來説也很有效,可以幫助她們放下女性的矜持,充分享受性交的樂趣.
　　採用精油互相為對方按摩,可以先進行一段長時間的熱水浴,使身心先鬆弛下來.
精油按摩的部位
　　臉部 輕撫對方的臉部及前額,然後按摩對方的頭骨.
　　腹部 這是人體神經腺集中地,可用指尖輕揉.
　　背部 讓對方俯臥床上,然後輕輕跨坐上對方的背上,用手由對方的頸部開始按摩,直至臀部,這樣可幫助對方鬆弛神經.

臀部 用手肘壓對方臀部.
　　大腿 用精油有力地擦,拖長摩擦的動作,反復多次.
　　腳部 用精油溫柔地擦對方的腳.


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“性福”指南 古人兩性養生法

房事養生法是探討有關性生活的衛生之道，即運用各種養生療法和諧夫妻生活，調節房事活動，以達到強壯復健，祛病延年目的的一種自我保健方法，屬中國古代房中醫學範疇。下面為大家介紹古人性愛流行的房事養生法：
1.以靜為強，心毋怵蕩。
　　性愛貴在寧心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是性愛的“心理準備”階段。
　　2.先戲而樂，神合意感。

古人明確認識到，前戲是一種樂趣，是性愛不可或缺的一部分，能激起春情，提高性慾。
　　3.先腎後心，弗欲強之。
　　任何一方未達到良好狀態時，均不可勉強。男子不可自力不勝而強舉妄為，更不可強迫女性。性愛要先有性的生理衝動，而後再根據心理衝動來實施，這就叫先腎後心。

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