性生活之後 小技巧讓你不疲勞

男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做抻拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。如今很多男性都有這樣的感受，性生活之後總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復。
　　如果再缺少鍛鍊，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事産生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。美國性健康專家埃米·彭特撰文指出，做愛後抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特徵，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。

埃米解釋説，這是因為性愛後男性腦脊髓會出現暫時性的鬆弛，讓人産生疲勞的感覺。這個鬆弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經常運動的人比虛弱的人恢復得快。
　　埃米建議，男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然後仰頭讓後背向後儘量彎曲，臀部向後上方挺起，將注意力集中于後頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，儘量向上舉，感覺像在把自己向上拔。
　　男人長期不做愛精液會凝固

雖然小王剛從美國學成歸來，臉上卻看不到一點喜色。他緊張兮兮地問我，昨晚在跟愛人同房後，發現自己射出的精液像黃色果凍一樣黏稠，與1年前完全不同。他擔心是自己久未過性生活，性功能出了什麼問題。
　　精液的主要成分：包含了 aboutonia、抗壞血酸(維他命c)、鈣、氯、膽固醇、膽鹼、血型抗原、檸檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(dna) 、果糖、glutathione(不知道是什麼)、玻璃酸□、肌醇、乳酸、鎂、氮、磷、鉀、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、鈉、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、維他命 b12還有鋅。


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